Synes du, at du lever sundt, men alligevel er træt sidst på arbejdsdagen? Du kan tanke ny energi på mange måder i løbet af en arbejdsdag. Du kan tage en powernap, sørge for at få en sund og nærende frokost og huske at tage trapperne i stedet for elevatoren.
Men ved du, hvad den nemmeste løsning er? At stå mere op, mens du arbejder!
Undersøgelser viser, at man bliver mere effektiv, produktiv og gladere, når man bryder de stillesiddende rutiner - og så er det også godt for helbredet. Evidensbaserede undersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem en meget stillesiddende adfærd og risikoen for diabetes II, hjerte-karsygdomme, tidlig død, visse kræftformer (navnlig tyktarmskræft, lungekræft og livmoderkræft) samt depression.
Du kan nedbringe risikoen med få simple ting, og en af dem er at stå mere op.
Læs mere om ergonomi og fordelene ved at stå op under vores Infografikker.
Men ved du, hvad den nemmeste løsning er? At stå mere op, mens du arbejder!
Undersøgelser viser, at man bliver mere effektiv, produktiv og gladere, når man bryder de stillesiddende rutiner - og så er det også godt for helbredet. Evidensbaserede undersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem en meget stillesiddende adfærd og risikoen for diabetes II, hjerte-karsygdomme, tidlig død, visse kræftformer (navnlig tyktarmskræft, lungekræft og livmoderkræft) samt depression.
Du kan nedbringe risikoen med få simple ting, og en af dem er at stå mere op.
Læs mere om ergonomi og fordelene ved at stå op under vores Infografikker.
