Du kan downloade en gratis plakat til kontoret eller hjemmekontoret, som illustrerer og beskriver 10 øvelser, som kan minimere smerter i nakke, ryg og lænd.
Kunne du tænke dig en gratis plakat? Du kan downloade vores plakat i A3 format, så du selv kan printe og hænge den op derhjemme eller på kontoret. På den måde bliver du dagligt mindet om, at lave øvelserne.
Hvis du vil vide mere om baggrunden for øvelserne, kan du hente vores gratis guide.
6 gode tips fra LINAK til bedre ergonomi i arbejdsdagen
Løft ergonomien til et højere niveau
Moving is Living
New Ways of Working
